Corrida de Natal Corpore e um presente desagradável

Qui - 12k - Leve

Sab - 6k - Corrida de Natal

Dom - 14k - Leve

Embora meu ano tivesse encerrado na Gonzaguinha (ao menos era o que eu pensava,rsrsrs), um amigo ganhou inscrição para a Corrida de Natal da Corpore por ter sido o 7º no ranking de sua categoria, e como a prova era no sábado às 19:00hrs e ele não compareceria, me passou a inscrição e eu acabei indo até a USP para participar. A corrida era festiva e não havia chip para marcação de tempo, foram 6km bem descontraídos, o objetivo era a premiação dos melhores do ranking Corpore, fechei com tempo de 27m36s, média de 4m36s/km, fato interessante é que treinei o ano todo para maratonas, fazendo longão atrás de longão e correr um prova de 6k com cabeça de maratonista chega a ser engraçado, porque a linha de chegada aparece muito rápido, sua cabeça ainda está planejando como será a prova e ela acaba. Não foi meu melhor tempo em provas curtas, mas abandonei a velocidade, se é que eu tinha essa velocidade, quando optei por maratonas. O kit pós prova foi muito bom, com maçã, banana, lanche de peito de peru, iogurte batavo, um mini panetone e o jornal O Estado de SPaulo edição do domingo, que sai no sábado, pena que não é sempre assim, até porque agora vou falar do presente desagradável.

A Corpore abriu inscrição para sua corrida de abertura de 2010 que será em Março na USP, pois bem, a prova que era de 12k passou para 11k, até aí tudo bem, agora vamos aos preços: Associado até Fev/10 - R$ 50,00, após R$ 55,00, não associado até Fev/10 R$ 65,00 após Fev/10 R$ 70,00. Em 2008 associado pagava R$ 25,00 por essa mesma prova, vejam o percentual de aumento em dois anos. Infelizmente a elitização da corrida de rua chegou a Corpore e eu fico chateado porque, no meu caso até posso pagar, mas conheço inúmeros corredores, dentre os quais 4 que correm porque eu dou carona, eles não tem carro, ônibus de SBCampo até USP ou Ibira é complicado e caro, especialmente domingo de manhã, têm salários baixos para cuidar da família, e todos se classificam entre os 10 melhores da sua categoria todos os anos no ranking Corpore, um deles, na Prova Gonzaguinha vencida pelo Frank Caldeira com 46mins., fechou em 57mins., isso porque trabalha pesado o dia inteiro e já tem 49 anos!!!

A Corpore optou pelos mais abastados e fechou aos corredores mais humildes suas portas, assim com tantos outros organizadores fazem, esse é o Brasil verdadeiro, não aquele que vende Olimpíada e Copa do Mundo como pontos de desenvolvimento do esporte nacional. Daqui a pouco vai precisar comprovante de renda para correr, e depois vejo um monte de gente escrever contra quem corre na pipoca, se não for assim, vai correr aonde? Eles querem o que? Que os menos favorecidos financeiramente abandonem o esporte? Normalmente os contra a pipoca são treinadores com suas equipes com uniformes vistosos e tênis de R$ 800,00, nada contra, eu posso participar disso, mas nem por isso me sinto feliz, todos tem que ganhar dinheiro, mas a selvageria do capitalismo, a ganância, faz com que pisem na cabeça dos menos privilegiados, e não se sente qualquer ressentimento ao fazer isso.

Desculpem, não pude deixar de escrever a respeito.

Fechamento do calendário 2009 - Sgto. Gonzaguinha

O ano vai chegando ao final, e para comemorar corri a minha última prova, a Sgto. Gonzaguinha, na Zona Norte de SPaulo, para mim foi uma festa, o treinador pediu para fazer um treino em ritmo moderado, e fui com essa cabeça, mas a empolgação de uma prova faz com que vc. perca um pouco a disciplina.

Choveu muito, mas muito mesmo, antes, durante e depois da prova, não havia corrido uma prova na chuva esse ano, em Curitiba desabou o tempo depois que eu já havia chegado, e tomei todo o cuidado possível para não cair, iniciei em ritmo tranquilo, procurando sair do "caixote" e segui numa média de 4m55s p/km, meu objetivo era de 1h15m a 1h20m, passei os 10k em 48min e os 12k em 58min e achei que estava de bom tamanho, a partir daí reduzi bem e depois dos 13k foi só comemoração, cumprimentei e fui cumprimentado por muita gente, que estava ali somente para se divertir, a surpresa foi a chegada na pista do campo da polícia militar, um lamaçal só, meu tênis ficou preto, as meias pareciam tingidas, as pernas eram pura lama e foi divertido, embora a chuva castigasse. Fechei em 1h13min24s, média de 4m53s p/km e dei por encerrada a temporada, nas próximas semanas somente treinos despreocupados, nada de tiros, subidas, etc., somente rodagem umas três vezes por semana e em 04 de Janeiro é pensar na preparação de um novo ano.

Corrida Sgto. Gozanguinha

Para fechar o ano, para mim excelente, vou correr no domingo a Prova Sargento Gonzaguinha, tradicional em SPaulo com 15kms e última seletiva para os elites conseguirem largar no pelotão A da São Silvestre.

Não tenho qualquer pretensão, vou correr em ritmo de treino, já que venho de 15 dias de descanso total, iniciei esta semana treinos bem leves e será assim até o final do ano.

Não correrei a São Silvestre porque passamos a festa de ano novo em local muito distante da capital e a logística ficou bastante comprometida nos anos anteriores, já corri três edições e não sei se correrei outras, acho que vale bastante a pena corrê-la, mas um é pouco , dois é bom e três é bom também, por ora não está mais nos meus planos.

Programação - Primeiro Semestre 2010

Encerrada a programação de 2009, eu e o Fernando Moura fechamos os passos para o primeiro semestre de 2010, gosto bastante de ter uma programação indicando como será o médio prazo, é por aí que alimento minha vontade de correr, acho que ter objetivos é o que te dá forças para seguir em frente. Segue o que faremos, obviamente a programação está sempre sujeita a alterações por motivos de força maior:

Dezembro/09 - Treinos leves, somente de rodagem, 3 x por semana, mês de descanso;

Janeiro/Fevereiro - Trabalho de base que incluirá fortalecimento na academia;

Março/Abril/Maio -Treinos específicos visando a Maratona de Porto Alegre, a definir se o fortalecimento continuará.

Junho - Treinos leves, 3 x por semana, mês de descanso.

Provas no Primeiro Semestre de 2010:

Janeiro -Prova de Reis de SCSul - 10k

Março - Abertura do Circuito Corpore - 12k

Abril - Meia Maratona Corpore - 21k

Maio - Maratona de POA - 42k

As provas menores servirão de treinamento, já que o alvo é a Maratona. É isso aí.

Maratona de Curitiba

Acabo de chegar de Curitiba e venho direto ao computador para escrever minha história sobre essa prova, peço desculpas porque vai ser um pouco longo o texto. Vamos lá.

Sexta Feira:

Cheguei na sexta feira à Curitiba, o tempo estava nublado, um pouco frio, excelente para corrida, pegamos o ônibus no aeroporto que nos deixou na porta do hotel por um custo baixo em relação ao taxi (R$8,00 p/pessoa), já gostei, rsrsrsrsrs, o hotel indicado pelo Tuco era muito bom, bem localizado, novo, a recepção foi um pouco confusa, havia muita gente chegando ao mesmo tempo, o quarto um pouco diminuto e não havia frigobar, de qualquer forma o preço foi justo (R$ 75,00 a diária para até 3 pessoas).

Sábado:

O dia amanheceu nublado, muito bom para correr, às 10:00hrs fui até a Rodoviária onde a prefeitura disponibilizou um transporte para levar os maratonistas para a retirada do kit, a cada grupo de seis pessoas saía uma kombi levando a turma, a organização já se mostrava de bom nível, retirada do kit tranquila, fomos passear, conhecemos a Arena da Baixada, o Teatro Guaíra, o shopping estação onde almoçamos e à noite fomos ao jantar de massas na Bairro Santa Felicidade, conheci muitos maratonistas, conversei bastante com a Yara Achôa e conheci o Tuco, gente boa, que me ajudou muito com dicas da cidade.

Domingo e a prova:

Se tivesse que definir numa palavra o percurso da Maratona diria traiçoeiro, vejamos:

O dia amanheceu quente, muito quente, previ dificuldades pela frente, assisti a largada do feminino às 7:30hrs e às 8:00hrs. largamos, comecei a prova de forma bem conservadora, mantendo um ritmo igual ao dos treinos e acompanhando o pelotão, dividi, na minha cabeça a prova em mini-provas de 10kms, os primeiros 10k passei com tranquilidade em 52mins. e me sentindo bem, projetei chegar aos 20k com 1h44mins e segui, no km. 11 cruzei com o Adriano Bastos (um dos favoritos da prova) trotando, perguntei como estava ele disse que pararia, elite é assim ou ganha ou para, rsrsrsrs, o percurso é cheio de pequenas subidas, ou diria elevações, as avenidas são como tapetes com ondas, se posso definir assim, a todo instante vc. sobe e desce, pouca coisa, mas isto vai minando suas energias aos poucos.

Passei o km. 20 em 1h43min. dentro do projetado, pensei, vou para 2h36min no km. 30, cruzei o km. 21 e vi um rapaz caído sendo atendido, estava realmente passando mal, segui em frente, no km. 23 e 24 muito gente andando, um sentado na calçada sem tênis, pernas esticadas, o percurso traiçoeiro começava a fazer suas vítimas, muito calor embora houvessem muitos postos de água, com a opção de escolher água natural ou gelada, esponjas molhadas pelo caminho, isotônico em dois postos, a hidratação foi farta durante a prova, pois bem, cheguei ao km. 30 em exatas 2h36min., pensei, faltam 12km e eu tenho uma boa sobra, vou bater meu recorde pessoal (3h59min na Maratona de SPaulo), projetei 3h45 a 3h50min., e segui firme, ou melhor, quase firme, já que a partir do km. 32 minhas pernas fraquejaram, os kms. passaram a demorar muito a chegar, em nenhum momento caminhei, mas a passada ficou lenta, foram 10kms de muito sofrimento e dor, somente a vontade te leva até o fim quando vc. simplesmente perde as forças, a situação piorou quando no km. 38 para 39 surgiu um viaduto bem alto, uma subida dura, e pensei do outro lado é a descida do viaduto e provavelmente linha reta, engano meu, é claro que há a descida do viaduto, mas vem então a pior subida da Maratona, talvez pior por ser no km. 39 para 40 muito difícil, ali vi muitas desistências, vi pessoas que me viam no meu passo lento e se animavam, davam 10, 20 passos ao meu lado e desistiam novamente, fiquei triste por todos eles e não foram poucos, 15, 20, 30 pessoas talvez andando ou sentando na calçada, exaustos, 3kms parecia uma eternidade, impossível alcançar e eu segui, nessa altura eu queria chegar, pouco me importava se em 4hrs ou mais, continuei e senti grande emoção, porque a última curva é fechada para a direita ao fazê-la vc. vê a placa do km. 41 e uma reta sensacional até a chegada, uma avenida bem larga e muita gente aplaudindo, gritando, te empurrando psicologicamente, te chamando pelo nome que estava impresso no número de peito, e não há como ficar insensível, próximo a chegada pequenos vasos de flores formando o corredor onde vc. passa os últimos metros até a chegada, sensacional, emocionante, conclui em 3h53min., meu novo recorde, sem dores, sem contusões, minha esposa e meu filho esperavam, soprei um beijo à eles, e diferente da última maratona, nesta eu sorri, sorri muito, desde o km. 41 meu corpo doía e eu sorria, agradecido a Deus pela oportunidade de me permitir viver minha vida de forma tão intensa, por colocar um esporte tão espetacular a minha frente e me "empurrar" para ele.

Agradeço à minha esposa e meu filhos, por tolerar os "papos chatos" de corrida, e ainda me acompanharem para as provas, agradeço ao meu treinador Fernando Moura que colocou qualidade em meus treinos, agradeço aos meus amigos pessoais e virtuais pelas palavras de apoio.

Quem venham mais e mais Maratonas, essa é minha paixão.

Faltam cinco dias!!!!

Ter - Contínuo - 10k - Forte

Qui - Intervalado - 12k - 4x3km(5min/km) x 3´caminhando

Sex - Contínuo - 10k - Moderado

Sab - Intervalado - 8k - 8x1km x 3´caminhando

Dom - Contínuo - 13k - Moderado

Total - 53k

Estamos agora há cinco dias da Maratona de Curitiba, esse é meu último post antes da corrida, tenho ainda dois treinos de 10k leve, um fiz hoje o outro será amanhã, e um trote de 40´ na sexta feira já em Curitiba. Tudo está praticamente pronto, passagens compradas (iremos eu, minha esposa e meu filho mais novo), hotel reservado, jantar de massas confirmado para sábado à noite pelo Tuco e estou certo de que muitos amigos virtuais se tornarão reais, já que da turma dos blogs ainda não conheço ninguém pessoalmente.

Minha única preocupação é com o joelho, fui a outro ortopedista que me informou não ser artrose meu problema como diagnosticou o primeiro médico e sim uma tendinite, informou que eu já poderia ter melhorado se tivesse parado de correr, porém, como o outro médico havia liberado a corrida eu prossegui e agora não dá mais para voltar atrás, assim sendo ele me receitou uma injeção, que tomei ontem e sessões de fisioterapia, que também comecei ontem e terminarei quando voltar de Curitiba, de qualquer forma estou confiante, treinei bastante, meu treinador Fernando Moura (outro ainda somente virtual) me ajudou bastante com o acompanhamento semanal através das planilhas, e espero concluir abaixo de 4hrs., é meu objetivo, vamos ver.

A preparação se iniciou em Setembro e foram 55 treinos programados e realizados, 803kms percorridos nesses dois meses e meio, o maior longão teve 32kms., o treino mais curto teve 8kms. (porém foi um intervalado), não disputei nenhuma prova, somente treinei e treinei, sei que falta muito para chegar ao meu objetivo maior, não faço fortalecimento muscular, o médico me indicou natação, pensarei nisso depois, nessa semana não trabalho, nem na próxima, estou em férias, viajo na sexta, saio de Congonhas às 14:30 e às 15:30hrs já estaremos respirando o ar de Curitiba, é somente nisso que penso a partir de agora, peço a proteção de Deus à mim e a todos que correrão. É isso aí.

Vem chegando a hora

Terça - Contínuo - 10k forte

Quinta - Intervalado - 10x400mts/subida + 2k forte no final - 10k

Sexta - Regenerativo - 12k leve

Sábado - Fartlek - 16k - 2k forte x 2k fraco

Domingo - Longo - 21k

Total - 69kms

Está chegando o momento, a Maratona se aproxima e para mim é difícil não sentir uma certa ansiedade, um desejo de que chegue logo, agora entendo quando os atletas profissionais dizem querer chegar logo a competição, e olha que eu nem vou disputar qualquer posição de ponta, imagina eles!

A semana de treinos foi bem tranquila, até que no domingo eu quebrei minha disciplina e fiz algo sem o conhecimento do treinador. No sábado um amigo me convidou para uma corrida de 10k que aconteceria no domingo em Santo André, a princípio recusei, mas deixei combinado de me encontrar com ele e ir assistir a corrida, porém, o vício, ah o vício, me fez acordar mais cedo fazer o treino de 21k e partir para Santo André com meu amigo, e foi muito bom ter corrido uma prova oficial depois de tanto tempo somente treinando.

Combinamos largar no fundão, mas no fundão mesmo, a ponto de um staff vir pedir para largarmos, fomos os últimos a sair, corremos descompromissadamente e a sensação foi muito boa, começamos correndo a 6min/km e naturalmente fomos ganhando ritmo, passamos muita gente, dávamos força ao pessoal, recebíamos sorrisos, para quem ainda não fez, aconselho, saia no fundão, você vai adorar a corrida.

Quanto ao treinador Fernando Moura, já pedi desculpas à ele, mas depois de 4 meses de disciplina ferrenha, me dei esse presentinho, sei que poderia estragar toda a preparação, mas quando fazemos com o coração, Deus ajuda.